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Certificação

Mindfulness: O Poder da Presença

Com Marcelo Trombka e Tamara Russell

Matricule-se

Aprendizado objetivo

Para quem busca uma formacao focada em uma competencia clara e aplicavel.

Rapida aplicacao

Para profissionais que querem levar o conteudo direto para desafios reais do dia a dia.

10 hora-aula

Para quem precisa evoluir repertorio tecnico de forma agil e direcionada.

Mindfulness: O Poder da Presença

O curso apresenta o conceito de mindfulness, ou atenção plena, e suas principais técnicas de treinamento. Também aborda os benefícios cognitivos dessa prática e seus impactos no bem-estar e qualidade de vida. Ministrado pelos professores Tamara Russell, diretora do Mindfulness Center of Excellence e professora da King's College, e Marcelo Trombka, professor PUCRS.

Skills

Confira as habilidades que você irá desenvolver até o final do curso

  • O que é mindfulness?

  • Pausa transicional

  • Mindfulness no dia a dia

  • Fases do mindfulness

  • Práticas cotidianas

  • Definição funcional do mindfulness

  • Meditação de escuta atenta

  • Meditação mão no coração

  • Benefícios do mindfulness

  • Programação do cérebro

  • Redes cerebrais

  • Compaixão

  • Segurança psicológica no trabalho

  • Estágios de treinamento

  • Protocolos e programas de mindfulness

  • Prática Self Care FOFBOC

  • Treino atencional

  • Consequências do mindfulness

Benefícios de estudar na PUCRS Online

Aprendizado na prática

Desenvolva soluções reais e inovadoras

Estudos 100% online

Aprenda de onde estiver, sem deslocamento.

Acompanhamento Próximo

Em cada disciplina, você tem o acompanhamento próximo de um tutor

Conexão com o Mercado

Acesso ao ecossistema de inovação

Plataforma exclusiva

Mais autonomia no seu processo de estudos

Impacto Social

Disciplinas que contribuem no impacto social

Oferta por tempo limitado

Investimento

  • 20 certificações extras da PUCRS Online
  • Curso de inglês Frontseat
  • Plataforma com 300 cursos de soft skills
  • Oficina com conteúdos estratégicos
  • Acesso ao Clube Carreira PUCRS Online

Por até 6x de:

R$ 100,48

ou à vista de R$ 602,88

  • 20 certificações extras da PUCRS Online
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Perguntas frequentes