Tamara Russell
Neurocientista, psicóloga, artista marcial e diretora do Mindfulness Center of Excellence, em Londres
Psicóloga clínica, artista marcial e neurocientista, Tamara Russell é mindfulness trainer. Seu trabalho acadêmico concentra-se na avaliação de adaptações da atenção plena para diferentes grupos clínicos, incluindo distúrbios alimentares e doenças bipolares. Ela está envolvida em colaborações internacionais, avaliando como o treinamento da atenção plena altera a estrutura e a função do cérebro.
Diretora do Mindfulness Center of Excellence, em Londres, na Inglaterra, uma organização dedicada à disseminação mais ampla do treinamento em mindfulness, é a criadora do Body In Mind Training Framework, um treinamento de mindfulness baseado no corpo que permite que os indivíduos se sintonizem com as reações e respostas corporais, aumentando a conscientização e promovendo o bem-estar físico e mental.
Consultora e instrutora de atenção plena em diversos contextos, Tamara Russell é autora de inúmeros artigos acadêmicos que exploram inteligência emocional, atenção plena e saúde mental. Ainda escreveu dois livros: “Mindfulness in motion” e “#whatismindfulness”.
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