Como transformar sonhos em realidade?

Em live realizada para a PUCRS Online, a influenciadora e autora Rafa Brites apresentou uma série de reflexões e dicas para quem quer tirar projetos do papel.

Esta aula encerra a série de transmissões ao vivo que integram as trilhas de aprendizagem do Programa de Aceleração Profissional no mês de junho. Caso queira participar da próxima edição, você pode garantir o seu acesso ao se matricular em uma especialização ou MBA da PUCRS Online.

A seguir, confira as principais percepções discutidos no encontro.

Identificando nossos sonhos

O primeiro passo para tirar um projeto do papel é analisá-lo.

Sabe quando alguém passa anos planejando uma coisa e, quando acontece, a pessoa não se sente totalmente realizada? Isso acontece porque aquele sonho não era dela.

É preciso muito autoconhecimento e atenção para entendermos se nossos sonhos são, de fato, nossos. Você quer fazer isso por que alguém espera isso de você, ou por que realmente tem essa vontade?

Às vezes, quando um projeto não vai para frente, é um sinal de que o desejo genuíno de o colocar em prática não existe.

Exercite sua visão crítica e se pergunte: esse sonho foi sonhado por mim?

TSER: Transformando sonhos em realidade

As dicas compartilhadas pela Rafa surgiram a partir de suas experiências, especialmente as convenções realizadas em família, com o foco em conversas sobre sonhos e objetivos.

Nesses encontros, chamados de TSER (transformando sonhos em realidade), os participantes reservam um tempo para escrever, pensar e debater sobre os projetos que querem executar. A ideia é mergulhar nas possibilidades, sem colocar limites ou obstáculos.

Após registrar os sonhos, é hora de transformá-los em metas.

As “Metas TSER” são:

• T – Tempo: até quando você quer realizar esse sonho?
• S – Sentimento envolvido: escreva porque esse sonho é importante para você. Que sentimentos esse projeto provoca em você? Quais suas expectativas?
• E – Especificidade: escreva os detalhes do seu projeto, sendo o mais específico possível.
• R – Real e mensurável: defina objetivos que façam você saber que está avançando em seu sonho.

Após estabelecer as metas, é importante manter o hábito de visitar o que foi registrado com frequência para acompanhar o seu progresso. Pense: o que você pode fazer essa semana que ajuda este sonho a ficar mais próximo de ser realizado? Comece a estudar e se preparar para isso.

Como lidar com os obstáculos?

Um ponto importante para transformar sonhos em realidade é mapear os seus possíveis obstáculos. Dessa forma, você se prepara para enfrentá-los.

Entenda quais são os desafios que podem aparecer durante a sua jornada. Considere questões internas e externas, como medo do julgamento, tempo, questões financeiras ou emocionais.

Também é importante saber diferenciar a rede protetora e rede propulsora. Às vezes, quando você fala sobre seu sonho para alguém, a pessoa pode te desmotivar por medo de que algo dê errado. Isso não acontece por falta de confiança ou amor, mas por um instinto protetor.

Por isso, é essencial ter clareza e saber identificar a sua rede protetora. Saber com quem você vai compartilhar seus sonhos e projetos evita frustrações e te incentiva a seguir em frente.

Cuidado com a autossabotagem

Você já analisou os seus julgamentos sobre si?

Tente escrever frases que você costuma pensar sobre você. Teria coragem de falar isso para outra pessoa?

Nós temos relacionamentos abusivos com nós mesmos. Com isso, vem a procrastinação. Quando a gente tenta, pode dar certo e pode não dar. Enquanto você não tentar, está na sua zona de segurança. Por isso, a procrastinação é um auto boicote muito comum para quem quer executar um projeto.

Ao invés de pensar que sua procrastinação impacta só a sua vida, tente enxergar como uma forma de egoísmo. Se você não está tirando seu projeto do papel, alguém está deixando de ser impactado pela diferença que este projeto poderia estar fazendo.

Ter em mente que o resultado dos seus projetos não impacta apenas você pode ser um grande incentivo para seguir a batalha de transformar aquele sonho em realidade.

Síndrome da impostora

Sabe a sensação de que a qualquer momento podem descobrir que você é uma farsa?

Este sentimento é chamado de síndrome da impostora. O conceito foi idealizado pelas psicólogas Pauline Clance e Suzanne Imes em 1978, e mostra que é comum, especialmente para mulheres, o autojulgamento e o sentimento de ser fraude.

Nós sempre podemos melhorar, e é importante adquirir e atualizar conhecimentos. Mas para contornar a síndrome da impostora, entenda que o que você tem agora é o suficiente para dar o primeiro passo. Se formos esperar nos sentirmos prontos para começar a transformar sonhos em realidade, provavelmente isso nunca vai acontecer.

Entender o auto boicote é mais importante do que ter a técnica perfeita. Se você não acolher esse medo e seguir em frente mesmo assim, nenhum método será o suficiente.

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Conheça Rafa Brites

Rafa Brites é apresentadora, escritora e empreendedora. Também é fundadora da plataforma TSER – Transformando Sonhos em Realidade – que oferece cursos voltados para o desenvolvimento pessoal a partir de estratégias em áreas como carreira, finanças, saúde e relacionamentos.

No livro “Síndrome da impostora: Por que nunca nos achamos boas o suficiente?”, compartilha experiências e traz alternativas para controlar e driblar esse sentimento que atinge mulheres no mundo inteiro.

Em palestras e redes sociais, Rafa Brites aborda temas como feminismo, maternidade, Síndrome da Impostora, reflexões sobre a vida e desafios do dia a dia, buscando inspirar o público a trabalhar na realização de seus sonhos.

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